06 19 92 32 78 contact@mamanthe.com

Ateliers Solidaires en ligne

L’association Mamanthé vous propose des ateliers en ligne :

PILATES FUSION avec Beth Rigaud

Le mardi 18h00 à 19h00
Le jeudi 9h30 à 10h30

SAMBA FUSION avec Chantal Touhami

Le mardi 19h00 à 20h00
Le jeudi 19h00 à 20h00

DANSE AFRICAINE avec Amédé Nwatchok

Le mercredi 19h00 à 20h00
Le samedi 18h00 à 19h00

Les ateliers sont proposés dans le groupe Facebook Les Ateliers Solidaires de Mamanthé

TARIFS

1 Atelier 10 € / 5 ateliers : 30 € / 10 ateliers : 50 € + 2 € d’adhésion annuelle à l’association Mamanthé
Cours d’essai gratuit

Pour s’inscrire : https://www.helloasso.com/associations/mamanthe/evenements/les-ateliers-solidaires-en-ligne

Comment ça marche ?

Vous vous inscrivez, et nous vous rajoutons au groupe Facebook Les Ateliers Solidaires de Mamanthé

Pour participer au cours rendez-vous sur ce groupe ! Les cours ont lieu en visioconférence. Vous pouvez (ou pas) activer votre micro et votre caméra. Si vous avez le moindre problème, vous pouvez appeler Mona au 06 19 92 32 78.

Pour les demandes de gratuité merci de nous contacter

PILATES FUSION avec Beth Rigaud / Le mardi de 18h00 à 19h00 et le jeudi de 9h30 à 10h30

Depuis une dizaine d’années, Beth Rigaud se forme à diverses techniques de mouvements, comme la barre à terre moderne et classique, le gyrotonic et le pilates.

Depuis, elle cherche une fusion du meilleur de chaque discipline, pour la tonicité, la souplesse , le placement et l’équilibre du corps.

Pilates fusion est un ensemble d’exercices avec les accessoires Pilates, qui visent à améliorer le rendement musculaire, c’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.

À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature, la posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base du Pilates Fusion.

Dans ce cours vous allez apprendre libérer votre corps de ses tensions, mieux connaître ses limites et ses besoins. L’accent est mis sur la fluidité et la respiration. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. Les bienfaits de ces exercices sont multiples : favoriser la relaxation et permettre une meilleure circulation de l’énergie interne, gagner en souplesse, améliorer la posture du corps, et remodeler la silhouette.

SAMBA FUSION avec Chantal Touhami / Le mardi et le jeudi de 19h00 à 20h00

Initiation aux pas de Samba et aux danses Brésiliennes :
Structure Echauffement / Initiation aux pas/Danse
C’est un cours technique mais avant tout très rythmé et ludique par le biais de musiques variées que j’associe, toutes Brésiliennes (Funck, Hip-hop, Bossa, Axé …. Bien sûr !) Une découverte ! Mon travail est également abordé avec une vraie conscience du corps. Tonique, Il rentre dans le cadre d’une remise en forme avant tout «Mental» ! Aujourd’hui j’aime entendre de la part des participants (anciens et récents) que ce cours est comme une thérapie !
Chantal Touhami

DANSE AFRICAINE avec Amédé Nwatchok / Le mercredi de 19h00 à 20h00 et le samedi de 18h00 à 19h00

Amédé Nwatchok est né à Douala, capitale économique du Cameroun. A seulement 7 ans il découvre le monde de la danse, et à 10 ans il intègre le ballet national du Cameroun. Dès 14 ans il enseigne la danse et participe à la création de chorégraphies, notamment avec la compagnie camerounaise « Les Piliers du Mbam ». A l’âge de 17 ans il crée sa première chorégraphie « Lieu Gong » (Le combat du temps) avec la compagnie « La Salamandre » dont il est le fondateur. Par la suite, il est danseur / chorégraphe dans plusieurs compagnies : Kameleon (Cameroun), Afrika d’Ivory (Côte d’Ivoire), Nalle Club (Côte d’Ivoire), Djokoto (Togo), Invencio (Catalogne), Aklipso (Barcelone), Allo Allo (Espagne), Afrika Vive (Espagne), etc…

De 2004 à 2012 il s’installe à Barcelone et exerce comme professeur, danseur et chorégraphe, mais également conteur, comédien et musicien. Fin 2012 il s’installe à Marseille, puis en 2018 à Birmingham en Angleterre,  où il poursuit son travail d’enseignement et de création autour de la danse et la musique africaine et afro-contemporaine.